Yoga & Méditation

Je propose des séances de yoga et/ou méditation pour débutant-es comme confirmé-es, de la durée qui vous convient. Le yoga ne répond pas uniquement à une dimension physique, mais a pour but d’unir le souffle, le corps et l’esprit. Il est un outil, qui permet, à travers le corps, de se mettre en contact avec sa paix intérieure, mais également sa joie de vivre !

Formée en Hatha-Yoga par Sabine Rabourdin, je propose des séances complètes avec postures, exercices de respiration et méditation. L’intention de chaque séance est adaptée à vos besoins, vos envies et votre niveau, dans l’écoute et la bienveillance.

Le yoga peut s’adresser à différentes dimensions de nous-mêmes, traitées ensemble ou séparément :

• Plan physique : souplesse, équilibre, pratique physique régulière, douleurs chroniques, amélioration de sa posture ;

• Plan psychologique : écoute, confiance en soi, travail sur ses peurs, accueil des émotions ;

• Plan énergétique : harmonisation, libération d’un blocage, élévation du niveau global d’énergie, travail sur un chakra spécifique, ...

Il est également possible de mettre l’accent uniquement sur la méditation, en vous proposant des séances dédiées. Ici à nouveau, nous posons l’intention ensemble : qu’il s’agisse d’une introduction à la méditation, d’une méditation guidée, ou simplement d’un temps de méditation partagée pour se porter mutuellement dans notre pratique, tout est imaginable !

Tarifs :

• Première séance de yoga ou méditation gratuite

• Séance de méditation de 30 minutes (10mn pour accueillir, poser l’intention puis clôturer ; 20mn de pratique) : 30€

• Séance de yoga ou méditation d’une heure : 60€

• Séance de yoga d’1h30 : 80€

Je suis ouverte pour discuter des modalités et adapter les prix si nécessaire, souhaitant garantir un accès aux espaces de soin pour tous et toutes, n’hésitez pas à prendre contact avec moi.